top of page

תרגולים מונחים

תרגולי מיינדפולנס מגוונים
פרק 4 מולטיטסקינג כהפרעת קשב קולקטיבית – תרגיל שמע הליכה קשובה
09:08

פרק 4 מולטיטסקינג כהפרעת קשב קולקטיבית – תרגיל שמע הליכה קשובה

פרק 10 להחזיק בזנבו של הנמר האתיקה של המיינדפולנס – תרגיל שמע להיות אקרובט מיומן
06:43

פרק 10 להחזיק בזנבו של הנמר האתיקה של המיינדפולנס – תרגיל שמע להיות אקרובט מיומן

פרק 1 מיינדפולנס בחיי היומיום – תרגיל שמע מיינדפולנס בסיסי
09:29

פרק 1 מיינדפולנס בחיי היומיום – תרגיל שמע מיינדפולנס בסיסי

פרק 6 טבע ומיינדפולנס ככוחות מרפאים – תרגיל שמע לפגוש את הלילה
05:18

פרק 6 טבע ומיינדפולנס ככוחות מרפאים – תרגיל שמע לפגוש את הלילה

פרק 12 מיינדפולנס לילדים בגיל הרך – תרגיל שמע הפרח והנר
04:40

פרק 12 מיינדפולנס לילדים בגיל הרך – תרגיל שמע הפרח והנר

פרק 2 מתחת לאבק – לחשוף את התודעה הערה – תרגיל שמע שמחת הקשב היציב
10:58

פרק 2 מתחת לאבק – לחשוף את התודעה הערה – תרגיל שמע שמחת הקשב היציב

פרק 7 מיינדפולנס והתמסרות – תרגיל שמע הרהור בהתמסרות
11:34

פרק 7 מיינדפולנס והתמסרות – תרגיל שמע הרהור בהתמסרות

פרק 3 להשתחרר בגוף ראשון – התשתית הגופנית של תרגול הערות – תרגיל שמע תשומת לב לפעילות גופנית יומיומי
03:11

פרק 3 להשתחרר בגוף ראשון – התשתית הגופנית של תרגול הערות – תרגיל שמע תשומת לב לפעילות גופנית יומיומי

פרק 14 מיינדפולנס והורות במפגש עם אתגר – תרגיל שמע התבוננות בילדנו
06:25

פרק 14 מיינדפולנס והורות במפגש עם אתגר – תרגיל שמע התבוננות בילדנו

פרק 12 מיינדפולנס לילדים בגיל הרך – תרגיל שמע ההר והעמק
04:14

פרק 12 מיינדפולנס לילדים בגיל הרך – תרגיל שמע ההר והעמק

פרק 8 להקשיב לקריאת המשמעות על משמעות בחיים וקשיבות – תרגיל שמע התבוננות – מה משמעותי עבורי
08:53

פרק 8 להקשיב לקריאת המשמעות על משמעות בחיים וקשיבות – תרגיל שמע התבוננות – מה משמעותי עבורי

פרק 15 מסיפורים מגבילים לתודעה צלולה – תרגיל שמע לשים לב לסיפור כרגע
10:03

פרק 15 מסיפורים מגבילים לתודעה צלולה – תרגיל שמע לשים לב לסיפור כרגע

פרק 9 לתרגל בסמלים – תרגיל שמע הבונזאי
14:28

פרק 9 לתרגל בסמלים – תרגיל שמע הבונזאי

פרק 5 להתמודד עם כאב כרוני – תרגיל שמע לנשום לגוף הכאוב
09:41

פרק 5 להתמודד עם כאב כרוני – תרגיל שמע לנשום לגוף הכאוב

פרק 13 הורות קשובה וחומלת – תרגיל שמע ילדי ואני
14:28

פרק 13 הורות קשובה וחומלת – תרגיל שמע ילדי ואני

פרק 11 קשיבות וחמלה בזוגיות – תרגיל שמע מפגש עם הרגשות הכועסים שלי בזוג
13:56

פרק 11 קשיבות וחמלה בזוגיות – תרגיל שמע מפגש עם הרגשות הכועסים שלי בזוג

פרק 12 מיינדפולנס לילדים בגיל הרך – תרגיל שמע העץ הענקי
03:27

פרק 12 מיינדפולנס לילדים בגיל הרך – תרגיל שמע העץ הענקי

bottom of page